一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒ顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪ng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(y顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪ī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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