烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(pià蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗n)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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