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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适当的食用山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充(chōng)所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维(wéi)生素和(hé)矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的(de)身体健康以(yǐ)及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃(chī)山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山(shān)竹(zhú)对(duì)孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以(yǐ)补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含高蛋白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。