说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局数学中e等于多少，高中数学中e等于多少(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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