中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，画的作者是谁 画的作者是高鼎吗但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"画的作者是谁 画的作者是高鼎吗的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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