一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。<自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么/p>

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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