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上海为什么被称为魔都?传说......,上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山(shān)芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可(kě)以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难(nán)以被(bèi)吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物(wù)的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥(zào),通风的环境中。

  可(kě)以保存(cún)一年(nián)时间(jiān)不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和(hé)吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发芽(yá),也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以(yǐ)保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràn上海为什么被称为魔都?传说......,上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个g)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被(bèi)微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是(shì),在(zài)贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那么(me)不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带(dài)皮(pí)的(de)保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那(nà)么(me)自己一(yī)定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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