河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生(shēng城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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