一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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