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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(k银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄àn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一(yī)。

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