河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。乔丹有多高p>

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(乔丹有多高cái)可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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