烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数中(zhōng)含有鞣酸、49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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