河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

建军是哪一年　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(m建军是哪一年ǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减建军是哪一年肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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