说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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