河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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