酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(x板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示iē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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