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东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可(kě)能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常(cháng)容易(yì)引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(c东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿ǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末(mò)的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一(yī)胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加您(nín)罹患心(xīn)血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共(gòng)存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿wèi)：在(zài)那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常(cháng)可(kě)怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含(hán)量低(dī)于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。