中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（10忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义0分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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