中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句同学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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