年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停-橘子百科-橘子都知道

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎(zěn)么保(bǎo)存不变质？将干(gàn)核桃放(fàng)在(zài)干(gàn)燥的通风(fēng)处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的时(shí)候，就可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的(de)吗

　　是的(de)，核桃是补(bǔ)脑的(de)。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富(fù)的不饱和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质(zhì)变得(dé)完整，从(cóng)而达(dá)到补脑的功效。补脑的食(shí)物有很多有(yǒu)莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它(tā)含有丰富的蛋(dàn)白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于(yú)加强身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚(xū)等功效。炖(dùn)莲子更是营养丰富，它有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气除(chú)热的作(zuò)用，主要有健脾养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安神的(de)作用。

　　3、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳(láo)。在日(rì)常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)记忆力，而且(qiě)还可(kě)以增强(qiáng)身(shēn)体的抵(dǐ)抗力，在日常(cháng)生活中一定(dìng)要多锻炼(liàn)身体，不要过多(duō)的劳累，一(yī)定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较(jiào)平和的(de)滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清(qīng)心安(ān)神的作用，可(kě)以改善干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干(gàn)舌(shé)燥、面色(sè)萎黄等(děng)。莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而不腻，服(fú)用没有明显禁忌。