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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两次(cì)，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子(zi)宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不(bù)多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇(fù家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好)服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩(suō)了。