说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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