说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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