河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōn中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗g)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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