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哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问,哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节(jié)肠道(dào)微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里(lǐ)干燥(zào),通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室(shì)的效(xiào)果(guǒ)和吸(xī)潮的功(gōng)效,用(yòng)这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也(yě)能(néng)够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的量(liàng)比较少,也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯(kěn)定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问,哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读怕(pà)保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常常为这(zhè)个事情担(dān)忧,也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问,哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因(yīn)冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问,哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读快(kuài)食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放于室内较温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān),可(kě)采(cǎi)用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的(de)是(shì),在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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