5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个(gè)特定的学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的成(chéng)绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界纪录是(shì)指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男(nán)、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。<一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的/p>

跑步新手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害(hài)非常大，急(jí)需(xū)补充能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万(wàn)不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议(yì)，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创(chuàng)造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参(cān)加月(yuè)月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还能多坚持一下，这(zhè)样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身(shēn)体状态(tài)不(bù)好就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数(shù)据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有的(de)运(yùn)动(dòng)设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时(shí)间(jiān)的跑步后(hòu)，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能(néng)量，接下(xià)来(lái)日子(zi)你的身一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的(shēn)体就会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰(lán)的(de)亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成(chéng)绩。

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