一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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