5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是(shì)几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的(de)世(shì)界(jiè)纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比赛，英(yīng)国(guó)的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都处于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非(fēi)常大，急需补充(chōng)能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停(tíng)下(xià)了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完(wán)赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这(zhè)样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些数area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种(zhǒng)享(xiǎng)受，何(hé)不(bù)丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些(xiē)人经历(lì)长时间的跑步后，极(jí)易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你的(de)身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创造的area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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