酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(d岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上uì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(l岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上èi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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