烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(y我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子ào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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