酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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