河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含京j属于北京哪个区的车(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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