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　　饺子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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