烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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