说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(z未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思ī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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