说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢？

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什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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