一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(z索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的hì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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