河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉2016年是什么年ine-height: 24px;'>2016年是什么年和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同2016年是什么年：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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