酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒选择复句例子十个，选择复句例子5个皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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