宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(f怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧ā)声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频(怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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