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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū大冤种什么意思，大冤种是骂人吗)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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