宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们(men)开始吧

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