中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始(厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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