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西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄(é)罗(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。