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感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食(shí)吃(chī)吗

　　马铃薯是可以当(dāng)主(zhǔ)食(shí)吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般(bān)能当主食，可(kě)以弥补(bǔ)身体所需养分及(jí)热(rè)量，与米(mǐ)饭、面食(shí)等主食相同可增强饱(bǎo)腹感，在吃的(de)时分(fēn)要适量，不宜(yí)多吃(chī)，并且还可以吃一些其他的食物，留意荤(hūn)素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳(tàn)水化合物、纤维素含量(liàng)丰厚，还含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及多种(zhǒng)矿物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马(mǎ)铃(líng)薯可以作为主食。不只可以弥补养分成分，还可以(yǐ)促进胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)，口感(gǎn)也较(jiào)好(hǎo)。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时(感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲shí)分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不同，越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过(guò)，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种(zhǒng)被(bèi)水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存时(shí)刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯(shǔ)要学会(huì)从自己的(de)实(shí)践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃(líng)薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽(yá)的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽不能吃(chī)，是最基(jī)本的(de)知识。

　　4、看马铃薯色(sè)彩(cǎi)。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种是(shì)黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马铃(líng)薯比较粉(fěn)、面(miàn)，而白色(sè)肉质的马铃薯一(yī)般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握(wò)好这(zhè)一点细节(jié)。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃，马(mǎ)铃薯作为日(rì)常食(shí)用频率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消(xiāo)化，种(zhǒng)类(lèi)也十分的多样，那(nà)，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的(de)时分(fēn)，你会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点不同(tóng)，像越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯的(de)时分，看见有(yǒu)发(fā)芽的马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有(yǒu)毒素，就不适宜(y感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲í)再(zài)吃了，皮(pí)外表(biǎo)现已变绿的也是哦(ó)。

　　马铃薯发(fā)芽的不(bù)能(néng)吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的(de)时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的(de)马铃(líng)薯，不能放得太久，还影响(xiǎng)马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色彩(cǎi)方面，则(zé)挑(tiāo)淡黄色(sè)的马铃薯(shǔ)，养分高(gāo)也(yě)比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有没(méi)有坏掉的(de):马铃薯在(zài)运输过程(chéng)中，也有或许有些碰在一同，撞(zhuàng)伤(shāng)了。

　　所以在挑选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的(de)时分，转(zhuǎn)一(yī)圈看看，有没有撞(zhuàng)伤(shāng)的。

　　要不然买回(huí)去，吃不了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选好(hǎo)的(de)马铃薯

　　 1、看(kàn)马(mǎ)铃薯形状——在挑马铃(líng)薯的时分(fēn)，会发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马铃(líng)薯不要挑有黑色(sè)相似(shì)瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯(shǔ)，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买(mǎi)马铃(líng)薯时，主(zhǔ)张挑选那(nà)种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有(yǒu)水泡(pào)过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马(mǎ)铃薯不简单保(bǎo)存，并且保存时刻也很(hěn)短，口感也(yě)欠好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要(yào)学会从自己(jǐ)的(de)实践需求动(dòng)身(shēn)。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种是黄(huáng)色的，一种是(shì)白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而(ér)白色(sè)肉质的(de)马铃薯一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时(shí)也要(yào)留意(yì)掌握好这一(yī)点(diǎn)细节。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的马铃薯(shǔ)归于粉质马铃薯，适宜(yí)用来做(zuò)沙拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后种类则属(shǔ)黏质，不(bù)简单煮烂，适宜用(yòng)来(lái)做咖哩(lī)。

　　外表(biǎo)过于高(gāo)低不平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯(shǔ)要(yào)挑表(biǎo)皮光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮，马铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选(xuǎn)肥(féi)壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤和(hé)糙(cāo)皮，无(wú)病斑(bān)、虫咬和机械外伤(shāng)，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外(wài)皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含(hán)有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意皮层(céng)变绿的马铃薯不要购(gòu)买和食用。

　　由于其(qí)间含有的龙葵素有毒性，加热也不会被损坏(huài)，吃了(le)会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放在(zài)阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温(wēn)度(dù)过高会导致马铃(líng)薯生芽或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹(píng)果摆在一同，由于苹果会(huì)开(kāi)释(shì)一(yī)种(zhǒng)使其它蔬果老化的(de)乙烯气(qì)体(tǐ)，可以按捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯(shǔ)要放在(zài)漆黑的旮旯(lá)，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因而妈妈要知(zhī)道什么样的(de)马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含(hán)有(yǒu)很多(duō)的有(yǒu)毒龙葵(kuí)素(sù)，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸(xī)中(zhōng)枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如要食用须深(shēn)挖及(jí)削去芽邻近(jìn)的皮层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一(yī)些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多(duō)的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不得(dé)绿皮马铃薯其生(shēng)物(wù)碱毒(dú)性(xìng)大大高于马(mǎ)铃薯(shǔ)芽眼窝(wō)的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食(shí)用。

　　而(ér)绿皮马铃薯(shǔ)则不(bù)行食用。

　　假如(rú)吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻(má)的(de)感觉，则标明该马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)中(zhōng)还(hái)含有较多的龙(lóng)葵素，应立即中止(zhǐ)食用，以防中(zhōng)毒。

　　能(néng)购买到甘旨和养分(fēn)的食物也可以让心境变(biàn)得(dé)十(shí)分的好，上(shàng)面便是(shì)对什么(me)样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材(cái)的(de)时分可以(yǐ)依照上面(miàn)的办法去试一下，这样制造起(qǐ)来或(huò)许吃起来的时分就可(kě)以更好(hǎo)地品(pǐn)味(wèi)它的滋味了。