说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(dià攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别o)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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