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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够像买三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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