酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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