一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(z陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处àng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

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