一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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